Unsere Kursangebote

Fit und entspannt mit unseren Kursen.

Fit mit unseren Kursen

Immer mehr Erwartungen im Arbeitsalltag, in der Schule, im privaten Bereich lauern täglich auf uns. Die Folge sind muskuläre Anspannungen, die im Zusammenhang mit Unruhe, Stress und Angst auftreten.
Die PME ist eine effektive, v.a. leicht erlernbare Methode und fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden, verbessert die Köperwahrnehmung und gleicht körperliche und seelische Spannungen aus.
Der PME Kurs ist eine anerkannte Präventionsleistung und wird von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

Beim Nordic Walking werden die Gelenke ein vielfaches weniger belastet als beim Joggen. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel und der Halte- und Stützapparat werden dadurch verbessert und stabilisiert. Nordic Walking kräftigt und strafft die Oberarmmuskulatur und Brustmuskulatur, und unterstützt zusätzlich die Koordination von Armen und Beinen. Außerdem lösen sich dabei auch Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich ihre Fettverbrennung wird angekurbelt.

„ Der Weg zum Ziel“
Mit Hilfe von einem elastischen Seil und Weichteiltechniken wird die Wirbelsäule und die großen Gelenke durch die Spiralen gekräftigt und regeneriert.
So wird das Muskelungleichgewicht beseitigt, geschwächte Muskulatur gekräftigt und Muskelanspannungen gemindert.
Die Methode wird zur Behandlung und Prävention eingesetzt, z.B. bei: Bandscheibenvorfällen,
postoperativen Beschwerden der Wirbelsäule, Spinalkanalstenosen, Skoliosen, Hüft- Knie- und Schulterbeschwerden, Osteoporose, Kopfschmerzen und Neurologischen Erkrankungen wie Schlaganfälle, Multiple Sklerose und Parkinson.